Karate-Do

Tiago San チアゴ SKI Shotokan Karate International

domingo, 4 de agosto de 2013

Dia de realizações - troca de faixa

Na vida é preciso fazer uma lista das coisas que queremos acreditar e realizar. Tudo relacionado, aos seus objetivos e suas preferências.
Hoje foi um desses dias, consegui realizar um item dessa lista! Essa manhã, foi um dia especial, de realizações, sonhos, com a concretização de um trabalho que realizo com muita seriedade, determinação, esforço e empenho. 
Aconteceu no Colégio Parque Sevilha, a troca de faixa dos meus alunos de Karate, onde os alunos mostraram o que foi realizado em todo o semestre.
Quando eu pensaria, que iria formar um aluno faixa preta!
Pratico essa arte marcial há 17 anos, ela me mostrou uma filosofia de vida diferente, me trouxe um olhar melhor do meu "EU" interior, capacidade de ser paciente, perseverança e acima de tudo a possibilidade de acreditar em si mesmo. 
Agradeço a Deus, a minha esposa e filhos, meus pais, ao mestre, sensei amigo Pedro Chies , ao Colégio Parque Sevilha, aos alunos e pais, pela oportunidade de poder mostrar e desenvolver o meu trabalho com o Karate.
Parabenizo a minha aluna Victoria Bortoloti, pela graduação, espírito marcial, dedicação e esforço em prol do Karate.

Com isso, quero agradecer, de coração a família Sevilha, por essa oportunidade e que mais alunos e professores continuem acreditar e realizar seus sonhos. Que pessoas e instituições permitam que essas realizações e sonhos aconteçam!


Oss! Domoarigato!


Tiago Montaldi Morales!!!!!!




terça-feira, 1 de maio de 2012

Frases!!!!



O objetivo fundamental da arte do Karate não consiste na vitória ou na derrota,
mas no aperfeiçoamento do caráter de seus praticantes.
Gichin Funakoshi
O oponente mais poderoso está dentro de nós mesmos.
Hidetaka Nishiyama
Sejam perseverantes! As artes marciais exigem um trabalho de muito fôlego:
o rochedo é mais duro que a água, mas a água desgasta a pedra lentamente.
Só o trabalho paciente traz seus frutos. A regularidade nos treinos é essencial.
Só ela lhes permite progredir.
Hiroshi Shirai
O caminho para o sucesso não tem atalhos.
Masahiko Tanaka
Uma longa jornada começa com um único passo.
Lao-Tsé
O vigor físico é bom, o vigor intelectual é melhor ainda, mas,
muito acima de ambos, está o vigor do caráter.
Theodore Roosevelt
A primeira lei da natureza é a tolerância, já que temos todos
uma porção de erros e fraquezas.
Voltaire
É apenas com o coração que se pode ver direito,
o essencial é invisível aos olhos.
Antoine de Saint-Exupéry
Educar é aprender. Quando você educa,
você melhora como karateca e como pessoa,
pois sente-se na obrigação de ser o exemplo,
um exemplo no domínio das técnicas do Karatê
e um exemplo como cidadão na sociedade.
Sensei Ramon Cabrera
O karatê para mim é saúde, é auto-confiança.
Se eu ficar alguns dias, uma semana sem treinar,
ando pela rua com uma sensação de insegurança.
Mantendo a prática regular sinto-me auto-confiante,
preparado para qualquer eventualidade.
Sensei Alexandre Coradini
O Karatê-Do pode se tornar um agente da educação.
As muitas faces dessa arte marcial podem nortear
a vida de um ser humano.
Sensei Li
Pratiquem o Karate com muito respeito aos seus mestres
e a própria filosofia do Karate Budô,
deve-se ter dignidade sem agressividade.
Sensei Jair Davanso

sexta-feira, 1 de outubro de 2010

O karate



"O Karate é muito mais que um esporte de combate competitivo, pois o espírito que o norteia não é apenas a busca de vitórias em competições, mas, acima de tudo, a auto superação. Seu praticante visa vencer a si mesmo e às suas imperfeições. Neste sentido, no Karate não há vitória exterior sem vitória interior."
Mestre Yasutaka Tanaka

O objetivo do Karate é a perfeição da mente e do corpo!

O Karate-Do colabora com a formação integral do homem. Isso o diferencia daqueles que fazem do Karate uma prática puramente esportiva. A tradição do Karate é um conjunto de valores sociais que passam de geração a geração, de pai para filho, de mestre para discípulo, e que está relacionado diretamente com crescimento, maturidade, com o indivíduo universal.
Cada pessoa tem objetivos diferentes ao optar pela prática do Karate, que devem ser respeitados. Cada um deverá ter oportunidade de atingir suas metas, sejam elas tornar-se forte e saudável, obter auto-confiança e equilíbrio interior ou mesmo dominar técnicas de defesa pessoal. Contudo, não deve o praticante fugir do real objetivo da arte. Aquele que só pensa em si mesmo, e quiser dominar técnicas de Karate somente para utilizá-lo numa luta, não está qualificado para aprendê-lo, afinal, o Karate não é somente a aquisição de certas habilidades defensivas, mas também o domínio da arte de ser um membro da sociedade bom e honesto. Integridade, humildade e auto-controle resultarão do correto aproveitamento dos impulsos agressivos e dos instintos primários existentes em todos os indivíduos.
Hoje em dia, novos conceitos surgiram, e o Karate passou a ser analizado também sobre os seguintes aspectos:


Filosofia (Budo)

A filosofia do Budo se traduz pela busca constante do aperfeiçoamento, auto-controle e na contribuição pessoal para a harmonização do meio onde se está inserido.
A famosa expressão do Mestre Funakoshi - "Karate Ni Sente Nashi", explica claramente o objetivo do Karatê, ou seja, conter, controlar o espírito de agressão. O Karate se caracteriza por procedimentos de respeito e de etiqueta.
Esse propósito de "anti-violência" pode ser muito bem expresso através do seguinte ensinamento:

"Se o adversário é inferior a ti,
então por que brigar?
Se o adversário é superior a ti,
então por que brigar?
Se o adversário é igual a ti,
compreenderá,
o que tu compreendes...
então não haverá luta.
Honra não é orgulho,
é consciência real do que se possui."

A filosofia do Budo sempre deu muita importância à percepção e à sensibilidade, uma vez que as técnicas que nela se baseiam, visam essencialmente:

a) à conquista da estabilidade e da auto confiança, através de treino rigoroso e vida disciplinada;

b) ao desenvolvimento da intuição, no sentido de perceber o ataque do adversário antes mesmo do início do seu movimento e da capacidade de analisar o adversário, para prevenir-se contra surpresas;

c) à formação de hábitos de saúde, como o uso da meditação Zen e a respiração com o diafragma.


Defesa pessoal

O Karate é um método eficiente de defesa pessoal, na qual braços e pernas são treinados sistematicamente, de modo que possibilite ao lutador de Karate se defender de qualquer tipo inimigo.
Porém, não deve o praticante se precipitar. É muito comum que o principiante de Karate, notando seu rápido processo, seja levado por uma onda de impetuosidade, sentindo a necessidade de por em prática os seus conhecimentos adquiridos. Esta idéia distorcida deve ser sanada a tempo para que não venha a afastá-lo do real objetivo do Karate.
A prática do Karate é um caminho longo e requer anos de muita dedicação. A experiência mostrará que antecipar e evitar é uma atitude mais sábia do que o confronto físico em si.
Por isso, o treinamento do Karate como defesa pessoal se divide em três etapas:

• Percepção (captar a intenção do adversário);
• Reação (decidir a atitude a ser tomada);
• Ação (execução)

Este tipo de treinamento permite ao praticante, numa situação de perigo, fazer uma real avaliação da causa, discenir o melhor modo de agir, e tomar uma atitude consciente.
O verdadeiro valor do Karate não está em sobrepujar os outros pela força física. Nesta arte marcial não existe agressão na sua extensão, e sim nobreza de espírito, domínio da agressividade, modéstia e perseverança. Mas, quando for necessário, fazer a coragem de enfrentar milhões de adversários vibrar no seu interior.

Saúde

Entende-se como "saúde" o bem-estar físico, mental e espiritual do ser humano, e não somente o estado de "ausência de doenças". O Karate é tido como um vetor de saúde, pois proporciona ao seu praticante:

1) Aptidão física total:
- força
- resistência
- razoável flexibilidade articular
- sistema cardiovascular com bom nível de capacidade aeróbica

2) Adequação psico-social:
- desenvolvimento moral
- sensação de bem-estar
- redução dos níveis de ansiedade
- auto-estima
- melhoria da imagem física de si mesmo
- auto-conhecimento

Vantagens

1. Manutenção da saúde e fortalecimento do físico. Proporciona grande condicionamento cardiovascular e muscular (não há ganho de massa muscular, mas de força e definição).
2. Desenvolve a coordenação motora e a mobilidade das articulações.
3. Estímulo à coragem para enfrentar obstáculos.
4. Empenho e dedicação, exigindo o máximo do corpo e da mente, treinando com paciência e perseverança até fazer desses objetivos um hábito.
5. Incentivo ao aperfeiçoamento pessoal no sentido de tentar vencer os próprios limites, como os do medo, da desconfiança, da preguiça, da indecisão, etc.
6. Respeito aos outros, bons costumes em relação ao meio ambiente, equilíbrio, boa postura e respiração correta, que são estimulados pelos rituais tradicionais.
7. Exige o aprendizado de estratégias por parte do lutador.
8. Estabilidade emocional. A situação de luta colabora eficazmente para conquista do auto-controle. Qualquer descontrole de emoções tem imediata repercussão no rendimento e na performance. Por isso é preciso dedicar-se com empenho, para conseguir a necessária serenidade.
9. Pode ser aplicado à autodefesa.

Riscos
Os riscos são proporcionais à prudência do professor, isto é, com um professor cuidadoso, o aluno corre poucos riscos de se machucar.

Período mínimo para fazer efeito
Se praticado regularmente (três vezes por semana), os resultados físicos e técnicos aparecem rápido, em cerca de um a dois meses.
Gasto calórico médio:
- Em um treino puxado, pode chegar a 800kcal/h.

Dicas do especialista
As pessoas devem se habituar a usar o karate-go ou kimono (uniforme do karate) e, eventualmente, protetores para boca. Mas, em qualquer luta, a peça fundamental é o professor. Por isso, o aluno deve procurar uma academia com professores capacitados, tanto técnica quanto psicologicamente, para ensinar o karate.

sexta-feira, 22 de janeiro de 2010

Projeto "Edukar"





Como um educador físico e a busca de uma filosofia de vida mais digna procurei montar um projeto de karate-do (edukar – educação e karate) para ajudar crianças, adolescentes, adultos e idosos a viver com qualidade de vida, bem estar e a formação de um bom caráter.
O objetivo é apresentar o karate-do como uma prática que transcende o limite do dojo, que vai além das técnicas de autodefesa, ou seja, o desenvolvimento do autoconhecimento, do autocontrole, da autodisciplina, da autoconfiança, enfim, a formação do caráter, aspectos relevantes que são contemplados pela sua prática.
Apresento uma bibliografia básica que pode auxiliar na busca de um caminho a ser percorrido por toda a vida no qual pode beneficiar-se o jovem e o idoso, a mulher e o homem, o forte e o fraco, enfim, todos aqueles que vivenciam o karate-do.
Justificativa:
Por que o karate-do melhora a qualidade de vida dos seus praticantes?
Por que ensinar karate-do para crianças e adolescentes?
Por que o karate-do ajuda na formação do caráter e da moral?

Objetivos:
- Gerais:
A Atividade Física engloba um esforço de adaptação ao corpo e uma reflexão de comportamento corporal. Assim, ela não deve se limitar ao desenvolvimento muscular, e sim levar ao reconhecimento da importância da forma, da dinâmica e do estilo do movimento. O corpo não pode ser considerado apenas um conjunto de ossos e músculos a serem treinados, mas como a totalidade do indivíduo que se expressa através de movimentos, sentimentos e atuações no mundo. Assim, a Atividade Física deve levar o praticante a um dispêndio de energia em atividades prazerosas e recreativas, permitindo o relaxamento, a possibilidade de perceber o corpo e saber controlá-lo, a convivência em grupo e um relacionamento intenso com seus pares. As atividades devem ser motivantes e participativas e o corpo um instrumento de contato com os outros. A Atividade Física deve permitir, além disso, a aprendizagem sistemática dos esportes, que lhe será útil inclusive na sua vida em sociedade, ajudando-o a descobrir a pluralidade e a riqueza de movimentos que o seu corpo lhe possibilita. Por fim, deve aliar o cognitivo ao afetivo-vivencial, permitindo a continuidade de seu desenvolvimento global (CARAZZATO, 1999).
Além de propiciar o desenvolvimento físico e mental e assegurar o equilíbrio orgânico, melhorando a aptidão física, os exercícios adequados podem estimular o espírito comunitário, a criatividade e outros aspectos que concorrem para completar a formação integral da personalidade do indivíduo (RIBEIRO et al, 2000).
- Específicos:
Karate-do é uma palavra japonesa que significa "mãos vazias". Isto porque um Karateca (praticante de Karate-do) utiliza durante sua prática suas armas naturais como: visão, mãos, braços, corpo, pés e cérebro.
É uma arte altamente científica, que faz o mais eficaz uso de todas as partes do corpo com finalidades defensivas. O objetivo maior do Karate-do é o aperfeiçoamento do caráter de seus praticantes, disciplinando o corpo e a mente através de treinamentos árduos.
Além de ser um excelente meio de defesa pessoal, o Karate-do constitui uma forma ideal de exercício. Desenvolve a força, a velocidade, a coordenação e o reflexo e é indicado para efeitos de valor terapêutico.
Com a inserção do sufixo “DO” na prática do karate sua busca passou a dar mais ênfase para a manutenção da saúde e do bem estar físico e mental e, talvez por último, defesa pessoal.
Com essa mudança o karate-do ficou mais acessível a todos, inclusive as crianças, devido à falta de espaços para brincarem, principalmente nas grandes cidades, estão sendo matriculadas em clubes ou academias de artes marciais.

Como os professores de karate-do, podem ajudar no processo de formação das crianças?
Podemos utilizar os jogos cooperativos para ajudar no processo de formação?
Considerando, que hoje o professor não é dono da verdade, mas um mediador entre o conhecimento e o aluno podemos utilizar os quatro (4) pilares da educação (BRANDÃO, 1995):
1- saber (conteúdo);
2- fazer (prática);
3- conviver (como utilizar seu conhecimento na sociedade);e
4- ser (exercer a cidadania).
A criança e o adolescente não são miniaturas do adulto e sua mentalidade difere qualitativa e quantitativamente do adulto, de modo que a criança não é somente menor que o adulto, mas diferente deste (WEINECK, 1999).
A adolescência consiste na transição de criança para adulto. Ela é caracterizada pela redução do crescimento e do desenvolvimento. O rápido crescimento longitudinal reduz-se com o aumento do crescimento horizontal e este fator leva à harmonia das proporções com efeito positivo sobre a coordenação. O grande aumento de força e capacidade de memorizar movimentos fornecem as condições ideais para o desempenho esportivo (MALINA, 2002).
Metodologia:
Karate-do (空手道 - caminho da mão vazia) ou, simplesmente, karate, é uma forma de budo (武道 - caminho marcial).
O Karate enfatiza as técnicas de percussão atemi waza (i.e. defesas, socos e chutes) ao invés das técnicas de projeções e imobilizações. O treino de Karate-do pode ser dividido em três partes principais: Kihon, Kata e Kumite.
Kihon (基本 - fundamentos) é o estudo dos movimentos básicos.
Kata (型 - forma, padrão) é uma espécie de luta contra um inimigo imaginário, expressa em sequências fixas de movimentos.
Kumite (組手 - encontro de mãos) é a luta propriamente dita. Em sua forma mais básica, é combinada (com movimentos pré-determinados) entre os lutadores para, posteriormente, alcançar o jyu kumite (combate livre ou sem regras). A forma desportiva, ou combate com regras, é conhecida como Shiai-kumite.

A proposta de ensino do karate-do consiste em um programa de treinamento que busca a constante evolução do ser humano.
Nosso objetivo é trazer ao público praticante uma forma de condicionamento físico e mental a fim de obter melhor desempenho do seu organismo.
Temos a intenção de dispor ao aluno uma nova visão de sua forma e o que isso traz em seu comportamento.
Através da prática esportiva do karate-do, conseguimos promover mais tônus muscular, ritmo, flexibilidade e jogo de cintura para encarar muitas situações impostas por nosso dia-a-dia.
Aulas personalizadas nos programas individuais ou em grupo.
O principal foco é a forma terapêutica do treinamento.
Buscamos conscientização ecológica e do cidadão, disciplina, controle, alívio de estresse, melhoria da auto-estima e da autoconfiança.

Referências Bibliográficas:
BRANDÃO. C. R. O que é educação, São Paulo, SP, Editora Brasiliense, 1995.
CARAZZATO, J.G. Atividade física na criança e no adolescente. O Exercício: preparação fisiológica, avaliação médica, aspectos especiais e preventivos. São Paulo, SP, Editora Atheneu, p.34-43, 1999.
MALINA, R.M; BOUCHARD, C. Atividade Física do Atleta Jovem: do Crescimento a Maturação. São Paulo, Editora Roca, 2002.
NAKAYAMA, M. O melhor do Karatê – Fundamentos. São Paulo, SP, Editora Cultrix, 2002.
RIBEIRO, E.; EISENSTEIN, E. Falando de saúde: para crianças, adolescentes e educadores nas escolas e comunidades. Petrópolis, RJ, Editora Vozes, 2000.
WEINECK, J. Treinamento ideal. 9ª ed. São Paulo, SP, Editora Manole, 1999.


quarta-feira, 13 de janeiro de 2010

Ética, disciplina e filosofia do Karate


DOJO KUN – OS LEMAS DO KARATECA

Dojo Kun é o código de honra do karateca. São os princípios estabelecidos para contribuir na formação moral do praticante.
A seguir as frases do Dojo Kun, acrescidas da interpretação pessoal do autor deste texto para cada citação:


I - ESFORÇAR-SE PARA A FORMAÇÃO DO CARÁTER

O “caminho do Karate” é o autoconhecimento, e você terá de estudá-lo com a maior seriedade desde o princípio. O Karateca deve sempre manter atitudes corretas. Utilizar as técnicas apenas como último recurso, como autodefesa, em causa nobre. O maior tesouro de um indivíduo é sua honra, e para ser uma pessoa respeitável, é preciso disciplina. Tente falar menos e ouvir mais, procure “aprender a aprender”. Nossa forma de encarar a vida determina nosso destino. Seja honesto, calmo, sereno, simpático, alegre, sábio, sincero e otimista. Um karateca de verdade mantém sua palavra, e honra seus compromissos.

II - CRIAR O INTUITO DE ESFORÇO

O intuito de esforço e persistência nos mostra que tudo é possível. Você precisa acreditar que, se outros podem, você também pode. Qualquer sonho, de qualquer tamanho pode ser alcançado. Precisamos nos esforçar da maneira correta e persistir muito, a ponto de nunca desistir diante dos obstáculos. A principal diferença entre as pessoas de sucesso e as que sempre fracassam está na persistência: “Caia dez vezes, e levante-se onze”. Nunca desista, e será um vencedor!O sucesso não ocorre por acaso, existem razões bem mais sólidas do que a sorte para realizarmos os nossos sonhos. O grande segredo é sabermos exatamente “aquilo” que desejamos, então definimos metas e objetivos para consegui-los. “Quem não sabe para onde vai, não chega a lugar nenhum.” Devemos sempre escrever nossos objetivos: Ex: Em 200x, serei “faixa preta de Karate” (ou campeão mundial, fazer faculdade, ter casa, ser próspero, saudável, casar, etc).Agora, devemos colocar a imaginação para funcionar, a imaginação aliada à força de vontade chama-se fé. A fé é capaz de realizar qualquer feito, transformar qualquer sonho em realidade. Precisamos imaginar nosso objetivo já concretizado. Isto é ensinado há milênios pelos grandes mestres: Quando você decide ser ou ter algo, precisa ter certeza de que já conseguiu, antes mesmo de começar. Em um combate, vencerá aquele que estiver determinado a lutar totalmente: “Ouse fazer, e o poder lhe será dado”.

III - RESPEITAR ACIMA DE TUDO

O Karate começa e termina com cortesia. O respeito deve ser uma atitude contínua do estudante do Karate. Do cumprimento dos lutadores, no início e final de uma luta, até as regras de etiqueta e convivência social. As boas maneiras são o melhor exemplo para todos, nenhuma palavra vale mais do que atitudes. O karateca deve manter o mesmo padrão de comportamento dentro e fora do Dojô. Adiantaria alguém respeitar de boa vontade seu professor de Karate, mas ignorar completamente em seu lar, as palavras de seus pais?

IV - CONTER O ESPÍRITO DE AGRESSÃO

Os Katas iniciam sempre com defesas. Assim, o Karateca deve adotar a não-violência, sempre dominando sua agressividade. O bem e o mal existem, mas vencerá aquele que você mais alimentar. A paz está em seu interior, e vencer a si mesmo é mais difícil do que vencer os outros. Você precisa buscar o autoconhecimento: lendo livros, assistindo palestras, ouvindo CDs de relaxamento e praticando Zazen (meditação - esvaziar a mente). Somente o treinamento físico não é suficiente, pois se assim fosse, um praticante de qualquer outro esporte seria uma pessoa altamente desenvolvida espiritualmente. O Karate é um caminho, não o único, mas um dos melhores para a revelação interior, para transcender os dualismos. O treinamento físico é um meio de educação e disciplina, o caminho da paz.

V - FIDELIDADE PARA COM O VERDADEIRO CAMINHO DA RAZÃO

O verdadeiro caminho da razão é sempre fazer e desejar às outras pessoas o que gostaria que também fizessem a você. O Karateca deve ignorar o que não é bom, e adotar o bom.Sem que percebamos, a lei da ação e reação determina nossa vida: tudo o que fizer ou pensar, voltará para você como experiência. Talvez de uma maneira diferente, mas voltará, seja a recompensa, o amor, a felicidade, ou o castigo, o ódio e a desgraça. São nossas ações e pensamentos que atraem os acontecimentos, para o bem ou para o mal.


FUNDAMENTOS FILOSÓFICOS

Uma preocupação corrente nos artigos sobre artes marciais é estabelecer uma diferenciação entre o Karate-Jutso (a luta desvinculada da filosofia) e o Karate-Do (Freiberg, 1993), ou entre ‘treinar com base filosófica e treinar somente para lutar, o que pode produzir conseqüências diferentes “(Sasaki, 1989)”. O Karate pode ser perigoso se utilizado para causar o mal. Os mestres sempre enfatizaram a reflexão e não apenas a prática desprovida de teoria.Keizi (1990) nos diz que o treinamento do Karate-Do visa a formação do ser humano, tanto no plano físico como no astral. Educar o homem para estar em harmonia com seu próprio ser e com a sociedade. Este é o verdadeiro sentido das Artes Marciais.A utilização do Kiai (grito alto e forte para liberação de energia) e a prática da ajuda mútua, do respeito, da compreensão e da aceitação das diferenças individuais nas aulas, são defendidas como meios de alcançar alguns dos benefícios da prática de Karate (Keizi, 1990). Lembrando que esses benefícios são alcançados em longo prazo, através da prática constante e persistente.As pessoas necessitam de um caminho para seguir, que motive e proporcione qualidade vida. Assim como as artes, a música, as religiões e as paixões, o Karate é uma maneira de ter objetivos definidos para a busca da felicidade, estando sempre em constante aprimoramento, tanto como esporte educacional quanto como esporte olímpico. Uma arte milenar, adaptada a servir a sociedade nos dias de hoje. Para Nakaiama (1977) “O verdadeiro objetivo do Karate-do é lutar em nome da justiça”.

sábado, 9 de janeiro de 2010

O significado da expressão "OSS"


A expressão "OSS", de origem japonesa, é utilizada por todos os Karatecas de várias nacionalidades, não somente nas ocasiões de encontros cotidianos, mas também para substituir as expressões tais como: Muito obrigado, Prazer, Até logo, Ouvi, Compreendi, Sim, Certo...
Ela deve ser emitida do baixo ventre e ser acompanhada de uma saudação apropriada, que denote respeito, simpatia e confiança ao próximo. OSS, transcrição fonética, se escreve, com dois caracteres: O primeiro caracter, que significa literalmente pressionar, simboliza o espírito combativo, a importância do esforço e de afrontar todos os obstáculos, forçar o caminho e avançar com uma atitude positiva e imutável. O segundo caracter, que significa sofrer, exprime a coragem e o espírito de perseverança; suportar as dores e resistir os momentos de pressão, com paciência e sem renunciar, mantendo sempre a moral correta. O movimento, a respiração e a articulação executada contribuem para preencher o baixo ventre com o KI (energia). De acordo com princípios de AUN, quando se emite OSS, a respiração e o som são IN. AUN, um método de respiração para atingir a harmonia com o universo, significa Céu e Terra, Ying e Yang, os quais são componentes opostos que formam o Universo.

"A bravata não é sinônimo de bravura. A bravura e a valentia são uma questão menos de forma que de espírito. O homem bravo é consciente de seus deveres e da justiça. Sabe bater-se pelos seus ideais fazendo dos obstáculos não uma respectiva de derrota, mas sim um fator estímulo”FUNAKOSHI GICHIN

quinta-feira, 7 de janeiro de 2010

Os Katas



RELAÇÃO DOS 26 KATA PRATICADOS
ATUALMENTE NO ESTILO SHOTOKAN

HEIAN SHODAN
Paz e tranquilidade - 1 - 21 Movimentos

HEIAN NIDAN
Paz e tranquilidade - 2 - 26 Movimentos

HEIAN SANDAN
Paz e tranquilidade - 3 - 20 Movimentos

HEIAN YONDAN
Paz e tranquilidade - 4 - 27 Movimentos

HEIAN GODAN
Paz e tranquilidade - 5 - 23 Movimentos

TEKKI SHODAN
Cavaleiro de ferro - 1 - 29 Movimentos

TEKKI NIDAN
Cavaleiro de ferro - 2 - 24 Movimentos

TEKKI SANDAN
Cavaleiro de ferro - 3 - 36 Movimentos

BASSAI DAI
Romper a fortaleza - 42 Movimentos

KANKU DAÍ
Comtemplar o céu - 65 Movimentos

JITTE
Dez mãos - 22 Movimentos

HANGETSU
Meia lua - 33 Movimentos

ENPI
Vôo da Andorinha - 40 Movimentos

GANKAKU
Grou sobre a rocha - 37 Movimentos

JION
Amor e gratidão - 50 Movimentos

BASSAI SHO
Romper a fortaleza - 26 Movimentos

KANKU SHO
Contemplar o céu - 46 Movimentos

CHINTE
Mãos estranhas

UNSU
Mãos de nuvens - 46 Movimentos


SOCHIN
Espírito inabalável - 50 Movimentos

NIJUSHIHO
24 passos - 24 Movimentos

GOJUSHIHO DAI
54 passos - 54 Movimentos

GOJUSHIHO SHO
54 passos - 54 Movimentos

MEIKYO
Espelho limpo - 33 Movimentos


JIIN
Amor e proteção - 34 Movimentos

WANKAN
Coroa real - 22 Movimentos

segunda-feira, 4 de janeiro de 2010

Final de kata da II COPA KANAZAWA de Karate - SKIF- BRASIL

Apresentação do Kata Shocin, na Copa Kanazawa
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Final de shiai kumite da II COPA KANAZAWA de Karate - SKIF- BRASIL

Final da II Copa Kanazawa de Karate. Momento em que a luta está empatada (enchosen - prorogação), 2 wazari para cada um e quem fizer o primeiro pto vence. Final Vitória do atleta Tiago Montaldi - 2ºDan

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terça-feira, 29 de dezembro de 2009

Zanshin, a mente alerta do guerreiro


Zanshin significa permanecer alerta e em guarda antes, durante e depois da execução de uma técnica. MIZU NO KOKORO ("A Mente como a Água"), sem emoção, vazia, refletindo a tudo. Concentrado não na derrota ou vitória, somente total, descontraída e indiscriminada concentração. Uma técnica só é eficaz com ZANSHIN. Podemos compreender ZANSHIN como uma característica do guerreiro, onde os sentidos estão em alerta: visão, audição, tato, olfato e até mesmo o desenvolvimento de uma espécie percepção extra-sensorial, onde afirmam alguns mestres tornar possível prever um ataque instantes antes mesmo de sua execução.

O que é o KARATE



O Karate é uma Arte Marcial que teve origem na ilha de Okinawa, ao Sul do Japão. No Karate aprende-se a utilizar todas as partes do corpo como armas a fim de defender-se contra um ou mais agressores, de mãos vazias ou armados.
Sua escrita correta é “Karate-Do”.
KARA = vazio TE = mãos DO = caminho
Karate-Do “o caminho das mãos vazias”

Significado filosófico do ideograma “KARATE-DO”
O caminho ao estado de “vazio interior” onde busca-se eliminar do ego as discriminações, o ódio, o egoísmo, a maldade...
Em termos ocidentais diríamos que o Karate-Do enquanto filosofia de vida também pode colaborar no desenvolvimento emocional e espiritual do praticante; A sabedoria para ser uma pessoa melhor.

O Karate está dividido em vários estilos. Cada estilo de Karate representa um pouco da história do povo Japonês e Okinawano, de acordo com as influências recebidas, dos recursos disponíveis, das necessidades locais e características pessoais de cada mestre, os estilos podem diferenciar-se em detalhes técnicos e maneiras de treinamento. O estilo praticado por nós na ASSOCIAÇÃO CENTRO SUL DE KARATE é o SHOTOKAN, criado por GICHIN FUNAKOSHI, que foi o introdutor do Karate de Okinawa no território Japonês, por isso é considerado o "Pai" do Karate moderno. No estilo Shotokan, o objetivo é treinar para o "Ikken Hisatsu", que poderia ser traduzido como "matar com um golpe", ou seja, cada técnica deve ser executada com o máximo de potência a fim de eliminar o adversário o mais rápido possível. As principais técnicas no Karate Shotokan são os golpes de traumatismo (socos, chutes, cotoveladas, joelhadas, etc), mas também pratica-se torções e derrubadas.

Além dos diversos estilos, o Karate também está organizado em FEDERAÇÕES esportivas e ESCOLAS com objetivos e linhagens diferentes. A ASCKO está filiada ao chamado "KARATE OFICIAL", também denominado como "Olímpico", que é composto pela WKF - World Karate Federation, CBK - Confederação Brasileira de Karate e FGK - Federação Gaúcha de Karate.

O Karate pode ser aprendido por qualquer pessoa. Nos clubes e academias da ACSKO, praticam crianças, jovens e adultos de ambos os sexos. E todo praticante recebe instruções e treinamentos de Karate como Arte Marcial, que serve para defesa pessoal, para melhorar a qualidade de vida mantendo a saúde e como filosofia de vida, etc e também de KARATE ESPORTE para que possa, se desejar, participar de competições, tendo dessa forma um hobbi ou até mesmo profissionalizando-se como atleta, técnico ou professor dessa modalidade.


A frase abaixo citada por mestre Funakoshi resume a filosofia do Karate:
“Do mesmo modo que a superfície polimentada de um lago reflete tudo o que está em frente ao mesmo, e que em um vale tranqüilo se perceba o escuso som dos animais, o estudante do karate deve devastar de seu espírito o egoísmo e a maldade, fazendo um esforço para raciocinar de um modo apropriado em qualquer eventualidade”.

"KIAI" - O grito do Karateca


"KIAI" - O grito do Karateca

O Kiai é o grito do Karateca. Deve ser usado ao se aplicar um golpe vigoroso. Fisiologicamente, é a contração do diafragma onde expulsamos violentamente o ar retido nos pulmões, produzindo nesse instante um grito breve e profundo. O significado da palavra KIAI: KI = energia, espírito; AI = união, concentração. Quando você usa KIAI, aumenta a sua coragem para vencer o seu maior inimigo: Você mesmo, seus medos e limitações. Também no adversário, o KIAI provoca um "choque emotivo", um fechar momentâneo dos olhos, taquicardia e descida da pressão arterial, dificultando assim o desempenho em uma luta. O KIAI pretende liberar a energia do nosso organismo que como força vital pertencente ao universo que acumulamos no SAIKA-NO-TANDEM (região do abdômen), para ser projetada junto às nossas ações. Com o treinamento é possível concentrar a energia onde ela é mais necessária. Na verdade, o KIAI é o uso apropriado de uma técnica que todos nós já usamos inconscientemente. Por exemplo, quando você contrai o abdômen ao levantar algum peso e emite um som, é uma forma rudimentar de Kiai.Exemplos de Kiai: HEEEI, KIÁÁAI, HEI-SÔ, UUUIIIÁ, HÁÁÁ...


segunda-feira, 28 de dezembro de 2009

A História do Karate-do


O Karate teve como berço à ilha de Okinawa, no arquipélago de Riu-Kyu, ao sul do Japão. No final da dinastia Ming, Okinawa passou a ser dominada pelo Japão que, para evitar a reação do povo nativo proibiu o uso de armas. Sob pressão militar, a população buscou, nos utensílios de uso cotidiano e no próprio corpo, meios de defesa (Nakayama, 1987). Surgiram então os primeiros indícios da arte marcial no início chamada de “tode”.Devido à sua localização geográfica, Okinawa recebia comerciantes e visitantes de várias partes do continente. Nessa época, o “tode” (Karate primitivo) era influenciado pelas artes de luta praticadas principalmente na China.O alvorecer do século XX trouxe consigo o deslocamento do enfoque de luta de sobrevivência para educação física com fundamentação espiritual. O karate deixou de ser ensinado apenas de modo secreto e, em 1916, mestre Funakoshi fez a primeira demonstração pública fora de Okinawa.Mestre Funakoshi é considerado o pai do Karate moderno, por tê-lo aperfeiçoado técnica, literal e filosoficamente (Nakayama, 1987). Ele viajou por todo o Japão e foi convidado a lecionar em Universidades, onde o Karate passou a ser submetido à pesquisa científica, aprimorando técnicas e criando métodos de treinamentos sistemáticos (Silvares, 1987).Após o sucesso de Funakoshi, outros mestres de Okinawa foram ao Japão divulgar os seus estilos de Karate. Segundo Okinawa (1985), a fusão do karate com a concepção japonesa de Arte Marcial deu origem a quatro estilos principais conhecidos hoje: Shotokan (Funakoshi), Shito-riu (Mabuni), Goju-riu (Miyagi) e Wado-riu (Otsuka).Após a segunda guerra mundial, a emigração dos japoneses e o grande interesse das tropas de ocupação em aprenderem a lutar, difundiram o karate pelos continentes.

O KARATE NO BRASIL


Os primeiros imigrantes japoneses chegaram em 1908. Nas décadas seguintes, alguns japoneses começaram a ensinar Karate aos jovens nipônicos e aos poucos brasileiros que se interessavam. Porém, oficialmente o Karate teve início no Brasil na década de 50, primeiro no estado de São Paulo e depois em outros estados. Em 1956 o prof. Mitsusuke Harada organizou a primeira academia no centro da capital Paulista. Seguindo o exemplo, em 1958, Akamine e outros mestres de Karate fundaram suas academias: Juichi Sagara e Okuda em São Paulo, Yasutaka Tanaka e Sadamu Uriu no Rio de Janeiro, Higashino em Brasília, Machida no Pará e Eisuku Oishina na Bahia. Além destes, muitos outros mestres Japoneses vieram ao Brasil ensinar Karate. A partir de então o Karate começou a crescer no país. Durante muitos anos o Karate esteve politicamente vinculado à Confederação Brasileira de Pugilismo. A CBK – Confederação Brasileira de Karate - foi fundada no dia 11 de Setembro de 1987. Nesse dia comemoramos o “Dia Nacional do Karate” em todo o território Brasileiro. A CBK é a única entidade oficial de administração do Karate no Brasil. Muitas outras federações surgiram após a CBK, de acordo com os interesses de cada grupo de mestres e alunos que fundaram essas entidades esportivas. Estima-se que no nível mundial, hoje existam mais de cem tipos de federações diferentes de Karate.